Wie man Gehstöcke einsetzt

Viele Wanderer, die zum ersten Mal wandern, sind sich nicht sicher, ob sie Gehstöcke tragen sollten oder nicht. In Wirklichkeit ist die Antwort, dass das Wandern mit Stöcken völlig unverbindlich ist und seine Befürworter und Verleumder hat. Wanderstöcke bieten in der Regel Stabilität und Hilfe, aber Sie werden oft feststellen, dass Sie auch ohne Stöcke gut zurechtkommen. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, sie auszuprobieren, finden viele Menschen, dass sie eine nette Ergänzung zu ihrer Wanderung sind. Folgen Sie unseren nachstehenden Ideen für Wanderstöcke, um Ihr neues Trekkingzubehör zu nutzen. Die Benutzung der Stöcke sollte schrittweise aufgebaut werden, ähnlich wie beim Sport in Turnschuhen. Auch wenn ein erster Trost wichtig ist, muss sich Ihr Körper an die Benutzung und die Bewegung der Stöcke anpassen. Viele Menschen stellen fest, dass nach der ersten Verwendung von Nordic Walking Sticks ihr höherer Körperbau ausgelaugt wird, weshalb sie versuchen sollten, die Laufleistung in Phasen aufzubauen, wenn sie sich zum ersten Mal an die Stöcke gewöhnen. Streben Sie einen entspannten Spaziergang an, aber dennoch mit einem Bewusstsein für die Körperhaltung und einen guten Gebrauch der Stöcke. Stellen Sie die Stange etwas vor Ihrem Schritt auf und beobachten Sie natürlich zusammen mit Ihrem Fuss und Ihrem Körperbau, bevor Sie die Stange entfernen und wieder zu Ihrem Eingang bringen. Es ist das Gleiche wie das Schlendern mit ausgefahrenen Stöcken, abgesehen davon, dass Sie Ihre Arme und Schultern viel mehr bewegen. Riesige Schritte und Pflanzstöcke sind nicht der richtige Weg. Halten Sie es ordentlich, entspannt und fließend. Die (diesmal wissenschaftliche) Forschung hat herausgefunden, dass es eine Menge Dinge gibt, die die Verwendung von Gehstöcken empfehlen, wie z.B. die Verminderung der akkumulierten Belastung beim Schlendern auf den Füßen, Beinen, Knien und immer wieder. Gehstöcke oder Wanderstöcke helfen dabei, die Last Ihres Gewichts – und jedes Rucksacks, den Sie einfach tragen könnten – gleichmäßiger auf den ganzen Körper zu verteilen. Verbessern Sie Ihre Haltung, so dass Sie einfach in einer aufrechteren Position schlendern können. Bei falscher Anwendung können Wanderstöcke wirklich eine zusätzliche Gefahr darstellen als eine unterstützende Maßnahme. Man kann über sie stolpern, sie auf unebenem Gelände übermässig belasten und bei unsachgemässem Gebrauch sogar den umliegenden Bereich beschädigen. Das Tragen von Spazierstöcken wird ermüdend sein. Es ist nicht nur ein zusätzliches Gewicht zusätzlich zu Ihrer Person, sondern sie fügen Ihrer ohnehin schon anstrengenden Tätigkeit weitere Armbewegungen hinzu. Sie entlasten Ihre Knie und Knöchel, verteilen diesen Druck jedoch auf Ihren gesamten Körper. Sie können lästig sein. Trekkingstöcke beschäftigen Ihre Handflächen und halten Sie davon ab, Wasser zu holen, Snacks zu essen, Ihre Karte zu kontrollieren und vieles mehr. Außerdem sind sie im Weg und können nicht einfach verstaut werden, wenn Sie sich verkrampfen oder Ihre Hände benutzen müssen.

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